FC2ブログ

mamaphoto work shop


杉並区高井戸で活動する「ママフォト」のワークショップのメニュー・スケジュールです。

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

はじめてボールピラティス(4月)

開催日:2009年4月23日(木)4/15(水)より変更になりました

会場:高井戸地域区民センター
杉並区高井戸東3丁目7番5号 京王井の頭線「高井戸」下車徒歩2分
時間:10:00~11:30

対象:乳幼児の親子(0~2歳程度)

参加費:親子で2000円(おとな1名こども1名)
*杉並区の方は子育て応援券使えます

持ち物:お子さまのお世話に必要なもの・おやつ等
    タオル・飲み物(水分補給用)・運動のできる服装

定員:5~8組 予約制
*空きがあれば当日エントリー可
***********************************

赤ちゃんと体験講座

はじめてボールピラティス

コア(体幹部)を鍛えるピラティスにチャレンジしてみませんか?
動きは簡単なのに腹部にじわじわきくエクササイズです。
初心者向けに難易度・強度を抑えた内容をミニボールを取り入れて行います。
講師のkimie先生は2歳の娘さんのママでありながら
スポーツクラブや地域で教える現役インストラクター。
はじめてでもわかりやすく指導してくれます。
この日は赤ちゃんといっしょにできるメニューを取り入れてくれるそう。
産後のプヨ腹をなんとかしたい人、ゼヒどうぞ☆

*託児はありません。みなさんで見守りながら行います。
お手伝いスタッフが1名つきます。


p3p1p2


[ピラティスってなに?]

ピラティスは、ドイツ人のJoseph H. Pilates(1880-1967)が
考案したエクササイズプログラムで、第一次世界大戦中に捕虜となり、
英国で看護師として働いていた際、負傷兵のリハビリを行うために
ベッドを改良したフィットネス運動を開発したのがはじまり。

無理な付加や衝撃を与えることなく、筋力だけでなく柔軟性を高めます。
カラダの表面ではなく、深層の腹筋(カラダのコア)を重視します。
普段意識することが少なく、鍛えにくく、また衰えやすい部分に
注意を向けることで、ケガの予防や腰痛から守り、
背骨を健康な状態に保ち、全身とそれぞれの関節周辺の筋肉のバランスを整えます。
また正しい呼吸を意識することで、緊張やストレスを和らげ
リフレッシュできます。

ピラティスにはまっている有名人といえば、渡辺満里奈。
ジャガー横田の親子ピラティスの本もありますね!

[workshopメニュー]
*はじめに。ピラティスって何?
*ピラティス・エクササイズ(初級60分)
*質問タイム

[講師プロフィール]
kimie

STOTT PILATESインストラクター
「PILATES studio Good Rabbit」主宰

お申し込みはこちら/お問合せはこちら

スポンサーサイト

写真上手なママになろう スペシャル企画

はじめてのスクラップブッキング

開催日時:2009年2月16日(月)13:00~15:00 定員になりました
      2009年3月26日(木)13:30~15:30
*30分前より開場します。
道具の説明等あるため10分くらい前にいらしてください。


会場:2/16(月)たらちね助産院
   3/26(木)高井戸地域区民センター

対象:乳幼児の親子(0~3歳程度)

参加費:親子で3000円(おとな1名こども1名) 兄弟の参加500円(おやつ付)
*杉並区の方は子育て応援券使えます
*3/8(日)の親子撮影会をお申込の方は500円割引!

*材料費・お茶とおやつ付きです

持ち物:写真4~5枚程度(切り貼りしますので焼き増ししたものをお持ちください)
コメントのための資料(例えば、旅行の場合、ガイドブックや旅先でのチケット類)
作品持ち帰り用の袋(30×30cmの紙が入る大きさ)
お子様のお世話に必要なもの(飲み物・おやつ・おもちゃ等)

*写真4枚使用の参考作品は→→こちら
*写真は、お誕生日・家族旅行・お正月 などテーマを決めてお持ちください。
メインになる写真をあらかじめ1枚お選びください。
写真選びを講師に相談したい方は早めにいらしてください。(30分前より開場)
*リピーターの参加も歓迎!


*託児はありません。みなさんで見守りながら行います。
お手伝いスタッフが1名参加します。


定員:5~8組 予約制

************************************
赤ちゃんと体験講座/写真上手なママになろう特別企画

はじめてのスクラップブッキング


リクエストにお答えして初心者向けのスクラップブッキングの体験講座を開催!
Lサイズ(30×30cm)のアルバムを1ページ作ります。
プリントした写真を切りぬいて貼って飾ってコメントを書き入れて。。。
世界にひとつしかないステキなアルバムが出来上がり★
講師はアメリカのクリエイティブメモリーズ社公認インストラクター石田雅子先生。
3人のお子さんを持つ先輩ママでもあります。
必要な道具(アルバム台紙・ハサミ・カッター・カラーベーバー・ペンなど)はこちらで用意します。
材料費はすべてこみになりますので、お気軽にご参加くださいね。

ブログ2ブログ3
ブログ4ブログ5
↑石田先生の体験教室で作りました。2人参加で偶然にもテーマは同じディズニー。
娘は完成したアルバムをみて「プーさん」と、喜んでました(^^)


[スクラップブッキングとは]
スクラップブッキングは、アメリカで発祥したアルバム作りのことです。
普通のアルバム作りと違い、事務的な整理でなく、
アルバムのあいたスペースや写真の周りにシールやカラーペーパーなどで
飾り付けて、 思い出をより楽しく演出します。
さらにコメントを書き込むことにより、
その時の思い出を大切に残しておくことができます。
皆さんも、大切な家族の歴史を、アルバムとして残してみてはいかがでしょう・・・。

[クリエイティブメモリーズ]
クリエイティブメモリーズは、アメリカの女性事業家
シェリル・ライトルと主婦ロンダ・アンダーソンによって、
1987年ミネソタ州に設立された、本場アメリカのスクラップブッキングメーカーです。

アルバム、写真を切り取る道具、ステッカー、カラーペーパーなど
スクラップブッキングに必要なすべての商品を開発製造しています。
特殊加工を施してあるため、写真を安全に長期保存できるメリットがあります。

台紙が色あせない。
写真が変色しない。
台紙に直接コメントを書き込めます。

[講師プロフィール]
石田雅子

クリエイティブメモリーズ公認インストラクター
保護者向け講座でスクラップブッキングと出会う。
現在、自宅レッスンを中心に活動する傍ら、
育児サロン・幼稚園・小学校等の家庭教育セミナー、
朝日新聞購読者様向けイベント等の講師も行う。
「楽しいだけでなく、作りながら幸せな気持ちになる教室」をモットーに活動中。

お申し込みはこちら/お問合せはこちら


シェイプアップラテン&ストレッチ(12月)

開催日:2008年12月8日(月)

会場:たらちね助産院



時間:10:30~12:00
一部の告知で10:00~となっていましたが間違いです

対象:乳幼児の親子(0~2歳程度)

参加費:親子で2000円(おとな1名こども1名)
お兄ちゃん、お姉ちゃんの参加は500円(保険・おやつ代)
*杉並区の方は子育て応援券使えます

持ち物:お子さまのお世話に必要なもの・おやつ等
    タオル・飲み物(水分補給用)・運動のできる服装

定員:5~8組 予約制

***********************************

赤ちゃんと体験講座

シェイプアップラテン&ストレッチ

ストレッチで全身をのばして体を温めたあと、
ラテンのリズムで腰をまわしていきます。
ラテンで腰まわしといったら「コアリズム」が有名ですが、
そこまで激しくしません。覚えて帰れば、おうちで出来ます。
出産でゆるんだ骨盤を整え、美しいウエストラインを目指しましょう。
運動不足の方、美腰メイクに興味がある方はぜひどうぞ。

約60分のエクササイズの後に、卵・牛乳・白砂糖を使わない
手作りおやつをお出しします。
お茶とおやつでおしゃべりしましょう。
担当はスポーツクラブで教える現役インストラクターminako先生。

*託児はありません。みなさんで見守りながら行います。
お手伝いスタッフが1名つきます。


[workshopメニュー]
*ストレッチ
*ラテンエクササイズ
*お茶とおやつタイム

[講師プロフィール]
minako

ラテンエアロビクス、ヨガインストラクター
指導歴9年の現役インストラクター
ウォーキングインストラクター、パーソナルカラリスト、
オーラソーマカラーセラピスト
5、2、0才児(全て男の子)のママ

お申し込みはこちら/お問合せはこちら

パパもいっしょに楽しくBabyサイン♪

受付終了しました(11/12)

開催日:2008年11月16日(日)

時間:10:30~11:30(60分)

会場:
高井戸地域区民センター 第一和室
井の頭線高井戸駅徒歩2分

対象:0歳~2歳の親子、マタニティの方

参加費:1組3000円(おとな2名こども1名)
*今回はお茶会はありません
*教材プリント・保険料こみ
*お兄ちゃんお姉ちゃんの参加は100円(現金)
*杉並区の方は子育て応援券使えます

持ち物:お子さまのお世話に必要なもの・赤ちゃんの敷き物など

定員:10組程度 予約制

*******************

赤ちゃんと体験講座
パパもいっしょに楽しくBabyサイン♪


たくさんのパパにも育児に積極的に
参加していただきたいという願いもあり、
敢えて休日開催にしました。
日本手話をベースにしたBabyサインを
手遊びやふれあい遊びを交えて
楽しく学ぶ単発のワークショップです。
パパとママいっしょに参加いただけます。
「Babyサインってなに?」「はじめるタイミングは?」
基本的な知識から、どうして赤ちゃんと手話でお話できるのか
そのメカニズムなどを学びます。
生活に役立つサインや実践のポイントもご紹介します。
ご参加お待ちしています☆

[workshopメニュー]
・Babyサインってなに?
・生活に必要なサイン
・サインを実践するポイント
・手遊び・ふれあい遊び

講師:かなざわ ゆきこ
NPO法人「生活支援サイン」Baby&シニアサイン認定講師
Babyサイン教室「こころ」主宰
http://kocoro-signing.com/

FP竹下さくらのママ向けマネー講座

開催日時:2008年11月25日(火) 13:30~15:00 

会場:高井戸地域区民センター

対象:乳幼児の親子

参加費:親子で2000円(おとな1名こども1名)
*杉並区の方は子育て応援券使えます

持ち物:お子さまのお世話に必要なもの・おやつ等

定員:10組程度 予約制
*空きがあれば当日エントリー可
***********************************
子連れセミナー 11月企画
FP竹下さくらのママ向けマネー講座 ~こどもが産まれると何が変わる?~


「教育費はいくらかかるの?」「こどもの保険って入ったほうがいい?」
「お金を貯め方がわからない」など、家計を預かるママの不安や疑問の声はたくさん。
TVや雑誌で活躍中の独立系FP 竹下さくら先生が
気になる保険や家計、お金を仕組みを解説します!
少人数制のセミナーなのでじっくりお話が聞けます。
質問タイムもありますよ~。

[FPとは?]
FP(ファイナンシャル・プランナー)は「生活設計のアドバイザー」。
人生の目 標を実現させるためには、どうしても金銭的な問題が生まれます。
けれど、世間にはたくさんの金融商品があふれていて、そのすべてを知るのは難しいこと。
保険や金融商品をわかりやすく解説し、「本当に自分に合ったファイナンシャル
プランはどういうものか?」、この問いに答えてくれる、お金のスペシャリストです。
「独立系FP」は企業に所属しない中立の立場から、保険、金融商品の説明や、
家計コンサルティング、ライフプラン作りのお手伝いを行います。

[講師プロフィール]
竹下さくら先生
生損保の本社勤務を経て、1998年よりFPとして独立、現在に至る。
主に個人のコンサルティングを行うかたわら、講師・執筆活動等を行っている。
二児の母。

・CFP(R)
・1級ファイナンシャル・プランニング技能士
・宅地建物取引主任資格者
・千葉商科大学大学院(会計ファイナンス研究科)客員教授
・日本FP協会認定講師
・東京都中高年勤労者福祉推進員

なごみFP事務所
http://blog.livedoor.jp/nagomifp/

[著作]
2007年度版「トクをする夫婦で安心!年金と保険」(主婦と生活社)共著
困る前に貯める!1円から始める資産運用(日本経済新聞社)
日本一やさしい投資信託の学校(ナツメ社)
ローン以前の住宅取得の常識(講談社)new!!10月23日刊行


*託児はありません。みなさんで見守りながら行います。
お手伝いスタッフが1名つきます。


お申し込みはこちら/お問合せはこちら












Top|Next »

HOME

mamaphoto2008

Author:mamaphoto2008
杉並区高井戸エリアを中心に活動する「mamaphoto」のワークショップメニュー、スケジュールを紹介しています。

QRコード

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。